Знал ли Папай-моряк про блендер и спирулину? Думаю, что нет. Поэтому его увлечение шпинатом выдавалось нам, как какая-то оригинальность. В наше время ничего оригинального в этом нет. Встал утречком, попил водички, пробежался, позанимался  физкультурой и сделал себе спортивный напиток — смузи из шпината (белок, клетчатка,витамины) и яблок с бананами (клетчатка в виде ФОС, сахара, вода, витамины).

ИНГРЕДИЕНТЫ:
1 яблоко

2 среднего размера банана

горсть листьев шпината

1 ч л (мерный пакетик) спирулины (по желанию)

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Все ингредиенты порезать на части, поместить в чашу блендера и взбить до жидкого состояния.