Семена чиа называют суперфудом. Информацию о выдающихся полезных свойствах этих семян Вы найдете в интернете, а мы постараемся сосредоточиться на графичной красоте этого продукта и используем сочетание трех цветов: белый, черный и красный!))
Срочно за семенами чиа, кокосовым молоком и одним большим гранатом!

 

ИНГРЕДИЕНТЫ:

1/2 стакана семян чиа,

2 стакана кокосового молока, или любого другого молока

из растительного сырья,

1\2  ч.л. экстракта ванили,

1\2 большого спелого граната.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Семена чиа замачиваем непосредственно в молоке на ночь.

С утра раскладываем все по красивым высоким стаканам, чередуя слой за слоем с ядрами граната.

Еще, я использовал свою гранолу, в качестве топпинга.

Энергетическая ценность на 100г	220,3 ккал
Пищевая ценность на 100г	белки	жиры	углеводы	клетчатка	холестерин	калий	натрий
	5,66г	28,31г	15,5г	8,49г	0мг	300,67мг	18,5мг